IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman Gizi) dapat dijadikan panduan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Panduan ini diberi nama “Isi Piringku” yang merupakan inisiatif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi makanan bergizi.
Isi Piringku merupakan panduan sederhana yang membagi piring makan menjadi empat bagian, yaitu seperempat bagian untuk karbohidrat kompleks, seperempat untuk protein hewani atau nabati, dan separuh sisanya untuk sayuran dan buah-buahan. Panduan ini diharapkan dapat membantu masyarakat untuk menyusun menu makanan sehari-hari yang seimbang dan bergizi.
Menu MBG sendiri telah dikembangkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan masyarakat melalui pola makan yang sehat dan bergizi. Menu ini mencakup berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Dengan mengikuti panduan Isi Piringku dan memilih menu MBG, diharapkan masyarakat dapat memperoleh nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, konsumsi makanan bergizi juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Sebagai seorang dokter, IDI sangat mendorong masyarakat untuk memperhatikan pola makan mereka dan memilih menu yang sehat dan bergizi. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku dan memanfaatkan menu MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba menu MBG dan ikuti panduan Isi Piringku untuk hidup sehat dan bahagia!
